Аффирмации на каждый день

Применение позитивных утверждений может помочь в решении целого спектра проблем — от проблем с финансами, до проблем в отношениях, а также в развитии практически любых навыков и качеств. Однако существует иной вид утверждений, которые направлены на решение не конкретных проблем, а на улучшение жизни в целом, и это аффирмации на каждый день. Назначение этих аффирмаций состоит в том, чтобы сделать день ярче, насыщенней и интереснее, а также улучшить настроение и самочувствие с самого утра.

Аффирмации на каждый день (аффирмации на доброе утро, аффирмации на хорошее начало дня):

  • Сегодня самый прекрасный день.
  • Этот день сулит мне множество приятных событий и возможностей.
  • Сегодняшний день обещает быть добрым и радостным.
  • Сегодня замечательный день, я чувствую себя великолепно.
  • Я просыпаюсь с радостью, чтобы сделать этот день ярким и насыщенным.
  • Этот день открывает передо мной множество самых замечательных возможностей.
  • Это так здорово – встречать новый день с улыбкой на лице.
  • В этот прекрасный день я чувствую себя замечательно.
  • Мне нравится, как проходит этот день.

  • Сегодня прекрасный день для осуществления моих желаний.

    чПКФЙ ОБ УБКФ

  • В этот прекрасный день я настроен на великие свершения.
  • Сегодня я особенно чуток к возможностям этого дня.
  • Сегодня я готов к новым победам и свершениям.
  • В этот день я готов по максимуму использовать свой потенциал.
  • Сегодня я пребываю в прекрасном настроении.
  • Этот день один из лучших дней моей жизни.
  • Сегодня я полон сил и энергии для новых побед.
  • Каждый мой день наполнен радостными событиями.
  • Я умею использовать максимум возможностей каждого дня.
  • Я готов к встрече нового, светлого и счастливого дня.
  • Каждый мой день – это возможность для совершения новых побед.
  • Сегодня мне благоволит удача и успех, я радуюсь этому дню.
  • Процветание, богатство и успех сулит мне этот день.
  • Каждый новый день заряжает меня силой и энергией для подъема на новые вершины.

Вот, собственно и все аффирмации, которыми я хотел с вами поделиться. Выберите понравившиеся и повторяйте их каждый день, желательно сразу после пробуждения, это поможет вам сделать ваш новый день радостнее и счастливее. Регулярное повторение аффирмаций на каждый день также поможет вам начать замечать появляющиеся перед вами возможности, испытывать больше радости от того, что у вас есть, и привлекать в вашу жизнь хорошее события и добрых людей. Поэкспериментируйте с представленными аффирмациями, меняя их не раньше, чем через неделю. Применяйте максимум пару – тройку из представленных или составленным вами лично утверждений, чтобы их эффективность оставалась такой же высокой, как если бы вы применяли только одну аффирмацию на день. Успехов вам!

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации на каждый день: сделай свой день ярче

Аффирмации на каждый день. Техника аффирмаций

Сердце Огненного Мира

Аффирмации на каждый день. Техника аффирмаций

Аффирмации – положительные утверждения, которые Вы обязательно должны внести в свою жизнь, просто повторяя их. Позитивные аффирмации – это один из способов улучшения желаемого. Применив этот способ, Ваша жизнь непременно положительно измениться! Более того, Вы научитесь сами управлять ею!

Нужны ли аффирмации в духовном развитии и в развитии человека в целом? Как работают позитивные аффирмации? Произнося аффирмации, мы влияем на наше подсознание. Когда мы произносим (вслух или мысленно) утверждения, наше подсознание запоминает это, и дает нам установку, что так и есть, как мы говорим. Мы приобретаем уверенность, верим в аффирмацию и получаем желаемое. Соответственно, если мы говорим о плохом – плохое происходит в нашей жизни, если мы говорим о хорошем – наша жизнь положительна. То есть, например, если мы говорим о болезнях, о нехватке денег, о проблемах в семье — мы болеем, у нас всегда есть проблемы. Если мы говорим о здоровье, благополучии, и о счастливых семейных отношениях – то мы здоровы и счастливы.

«Как человек думает, такой он и есть»

(Народная поговорка)

Приведу пример, что же это за фразы – положительные аффирмации:

«Позитивные мысли приносят мне блага и пользу, которых я желаю»
«Я здоров телом и душой и у меня все хорошо»
«У меня прекрасная работа, которая приносит мне высокий доход»
«У меня отличные взаимоотношения с женой (мужем)»

Используя регулярно положительные аффирмации, мы можем повлиять на любые аспекты в нашей жизни. Если нам не хватает любви, нужно составить и произноситьаффирмации на любовь или аффирмации на замужество. Если вам не хватает уверенности в себе и вы несчастны, тогда помогутаффирмации на уверенность в себе,аффирмации на повышение самооценки,аффирмации на счастье. Если вы часто болеете или просто хотите улучшить здоровье, тогда необходимы аффирмации на здоровье,аффирмации на исцеление. Если вас интересует финансовая обеспеченность, то следует воспользоваться аффирмациями на деньги. А если вам нужна работа или вам нужна удача в деле, тогда используйте аффирмации на работу и аффирмации на удачу. Очень полезно составлятьаффирмации на каждый день, или даже конкретно на время суток (на утро, на вечер). Выбирайте, что нужно именно вам, составляйте и используйте ежедневно! Можете воспользоваться уже готовыми утверждениями, которые приведены слева от статьи, но я рекомендую составить и использовать именно ваши утверждения. Как правильно составлять аффирмации читайте в следующей статье.

Техника аффирмаций

Прежде чем вы начнете самостоятельно создавать свои позитивные утверждения, прочитайте о технике составления аффирмаций. Зная ее, ваши утверждения будут правильными, а значит и результат не заставит себя долго ждать.

   
В процессе создания аффирмаций необходимо учитывать следующие факторы:
1. Аффирмации должны быть в настоящем времени.
То, что мы произносим, наше подсознание воспринимает как утверждение желания, а значит, для него не существует ни прошлого, ни настоящего, ни будущего. Поэтому не нужно говорить « Я хочу быть материально обеспеченным», так вы будете получать просто желание быть таким; нужно сказать «Я материально обеспечен», тогда подсознание воспримет это как утверждение вашего нынешнего положения, и это будет воплощаться в реальность.
2. Вы должны верить в то, о чем говорите.
Если вы произносите аффирмацию и в то же время не верите в ее осуществление, вы тем самым блокируете весь процесс реализации цели в реальность. Советую, для новичков, начать с более легких правдоподобных целей. Они будут исполняться, а у вас будет появляться уверенность в своих силах, и тогда вы сможете приступить к более сложным задачам.
3. Аффирмации всегда должны быть позитивными утверждениями!!!
Не используйте слово «нет» и частицу «не» в своих утверждениях. Например, вместо: «У меня нет избыточного веса» скажите: « У меня прекрасная физическая форма». Или вместо: «Я не болен» скажите: «Я здоров». Следите за преобладающими словами, они должны нести только хорошее значение!
4. Используйте в аффирмациях эмоциональные слова.
Эмоциональные слова делают утверждения еще сильнее. Эмоции должны быть только положительные. Используйте такие слова: с удовольствием, легко и просто, с радостью, великолепно, чудесно. Например: «Я великолепно себя чувствую, у меня все прекрасно, я безгранично счастлив!».
5. Аффирмация должна относится только к Вам.
Не нужно задействовать других людей в ваши утверждения. Например: «Моя мама будет здорова». Такие аффирмации не будут работать. Каждый должен составлять аффирмации только касающиеся его самого!

Вот теперь, зная все эти факторы, вы можете самостоятельно приступить к составлению аффирмаций. Советую прямо сейчас взять листок бумаги и ручку. Запишите утверждения от легкой цели, по возрастанию, к более значимой.

Лучшие аффирмации для женщин

И начинайте с самой легкой. Произносите ее как можно чаще, и вы увидите, как шаг за шагом продвигаетесь к своей мечте!

Лучше всего если, произнося аффирмации, Вы будете находиться в расслабленном состоянии. Как расслабиться читайте здесь. Тогда ваше подсознание, несомненно, воспримет ваши утверждения. Но это не обязательно. Можно произносить в слух, а можно про себя, можно много раз прописывать на листе бумаги, а можно вообще петь! Главное с верой и позитивными эмоциями. Аффирмации нужно произносить до тех пор, пока утверждения не станут явью!

И еще одно хочу сказать. Конечно, все сразу быстро не случится! Вы не почувствуете изменений внезапно. Это не чудо — раз и желание исполнилось! Все будет происходить умеренно постепенно. Но, поверьте, результат Вас удивит!

А для того, чтобы ускорить процесс достижения цели, чтобы ваши аффирмации быстрее реализовывались, начните визуализировать.

Аффирмация на каждый день

Очень важно для человека то, как пройдет его день. От этого зависит его настроение и самочувствие, а значит — действия и поступки. Поэтому нужно правильно составить аффирмацию на каждый день, тем самым дать себе установку на положительный день.

Приведу пример аффирмации на каждый день, которую нужно читать каждое утро. Если захотите, можете что-то изменить в ней или что-то добавить.

Сегодня начало моей новой жизни! Я начинаю сегодняшний день — все хорошее происходит со мной сегодня! Я вижу всю красоту вокруг себя. Я живу со страстью и целью. Каждый день у меня есть время для игр и радости. Я просыпаюсь энергичная (-ый) и бодрая (-ый). Я фокусируюсь на всех хороших вещах в жизни, я благодарна (-ен) за них. Я живу в мире гармонии со всем. Я чувствую любовь, радость и изобилие. Я свободна (-ен), чтобы быть собой. Я великолепна(-ен)! Я — идеал жизни! Я сильная (-ый), чтобы жить! Сегодня лучший день в моей жизни!

Аффирмации на здоровье

Для того, чтобы чувствовать себя здоровым, или для того, чтобы не заболеть, произносите чаще аффирмации на здоровье.

«Я всегда сохраняю идеально здоровое тело, дух и иммунную систему»

«Я получаю удовольствие только от здоровой, питательной пищи, которая полезна для моего организма»

«Я обожаю быть энергичным каждый раз после спортивных упражнений»

«Я здоров и у меня все хорошо»

Аффирмации на исцеление

Если вы чем то больны и хотите избавиться от недуга, тогда вам помогут аффирмации на исцеление.

«Мои органы работают слажено и здорово, я великолепно себя чувствую»

«Мое сердце прекрасно работает, я слышу, как оно стабильно бьется, как наполняется полной кислорода кровью. Я здоров и мое сердце тоже здорово»

«Мои клеточки здоровы, я чувствую, как они наполняются здоровой, свежей кровью, я ощущаю стремительный рост здоровых клеток. Жизнь наполняет мое тело. Я счастлив, я здоров»

Аффирмации на уверенность в себе

Иногда, мы сомневаемся в себе, в своих возможностях, в своей внешности. Для уверенности в себе и своих силах используйте чаще аффирмации на уверенность.

«Каждый день и во всех отношениях, я становлюсь все лучше и лучше»

«Я уверен в себе и четко следую по своему пути»

«Я строен, красив и здоров»

"Сегодня я освобождаюсь от всех моих страхов, прошлое не властно надо мной — сегодня начало новой жизни"

Аффирмации на работу

Если вам не нравится ваша работа, либо не устраивает заработок, либо отношения с коллективом не складываются — возьмите все в свои руки. Все можно исправить с помощью аффирмаций на работу.

«У меня прекрасная работа, которую я люблю и которой наслаждаюсь. У меня огромные перспективы для продвижения и я получаю великолепную зарплату размером _______ в год»

«Я наслаждаюсь своей работой и получаю богатое вознаграждение»

Аффирмации на богатство

Самое распространенное желание человека — стать богаче. Если вы еще не богаты, тогда пора стать таковыми. Конечно, в этом вам помогут аффирмации на богатство.

«Я настолько счастлив и благодарен, что деньги прибывают ко мне, в увеличивающихся количествах, из разных источников, на непрерывной основе»

«Я финансово обеспечен, мой доход увеличивается с каждым разом все больше и больше»

"Я открыт(-а) и восприимчив(-а) к новым путям доходов. Теперь я получаю мои блага из ожидаемых и неожидаемых источников. Я безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными путями. Я счастлив(-а) сверх своих самых смелых мечтаний."

Аффирмации на отношения

Аффирмации на отношения помогут обрести взаимопонимание с близкими для вас людьми.

«У меня великолепные взаимоотношения с _______»

«В моей семье царит гармония и взаимная любовь»

«У меня полное взаимопонимание с _______»

Аффирмации на успех

Вам не хватает везения и успеха в жизни? Тогда аффирмации на успех это то, что вам очень необходимо!

«Позитивные мысли, позитивные эмоции приносят мне блага и пользу, которых я желаю»

«У меня достаточно времени, энергии, мудрости и средств для достижения всех своих целей»

Аффирмация от ревности

Одним из самых страшных чувств между любимыми и близкими людьми является ревность. Не дайте ей поселиться в вашей голове и сердце! Произносите аффирмации от ревности и доверяйте любимым!

«Я очень сильно люблю своего супруга, я полностью доверяю ему. Он у меня самый преданный, самый заботливый и самый лучший мужчина. У нас с ним полная гармония в отношениях»

© Copyright: Сердце Огненного Мира, 2016
Свидетельство о публикации №116031800953

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Сердце Огненного Мира

Рецензии

Написать рецензию

Другие произведения автора Сердце Огненного Мира

Как применять позитивные установки

Позитивные установки можно применять в любое время и в любом месте, будь-то дома, или на улице. В транспорте или на работе. Но для повышения могущества формул счастья применяйте следующие рекомендации:

1.Используйте одно – два убеждения. Не нужно сразу браться за много аффирмаций и читать их. Лучше сконцентрируйтесь на одной, самой любимой. Используйте ее в течение 1-2 месяцев. Потом идите дальше.

Если вам нравится читать много формул, читайте их тоже, как дополнение. Это тоже оказывает позитивное влияние.

2.Применяйте позитивные установки в хорошем настроении. Это ключ. Позитивные эмоции помогают увеличить силу формул самовнушения в несколько раз. Используйте такие состояния как счастье, радость, наслаждение. Если у вас редко бывает хорошее настроение, то учитесь поднимать его.

Положительные аффирмации для женщин на каждый день и утренние

Есть много способов порадовать себя. Найдите их и используйте себе во благо.

 3.Использование аффирмаций в состоянии покоя ума и тела способно сделать настоящие чудеса. Почему так происходит? Когда человек входит в изменённое состояние сознания, это обеспечивает ему доступ к своему подсознанию, что приводит быстрому перепрограммированию и настрою на нужную программу.

Как войти в состояние покоя ума и тела?

Для этого достаточно закрыть глаза и расслабиться, замедлить ход ваших мыслей, а затем проговаривать ваши новые убеждения.

Так же можно применять позитивные установки перед сном и после того, как вы проснетесь. В эти минуты состояние человека близко к медитативному и формулы счастья впитываются в подсознание словно вода в губку.

4.Концентрация на них обязательна. Если вы будете проговаривать аффирмации, не вдумываясь в них, это многократно уменьшит их влияние. Поэтому когда вы используйте установки думайте о том, что все это действительно так. А еще лучше представляйте желанные картинки, которые связаны с формулами счастья. Сочетайте аффирмации с визуализацией, например, представляя как золотистый луч счастья  опускается на вас из космоса, и при этом используйте убеждение: «Я достойна счастливой и полноценной жизни».

 5.Сделайте практику применения позитивных установок  вашей ежедневной привычкой. Только при регулярных занятиях  позитивными мыслями, возможны желаемые результаты.

Не ищите себе оправданий, что сегодня некогда или, что я устала. Идите до конца. Раз уж встали на путь к счастью, проявите самодисциплину и терпение.

 6.Проговаривайте аффирмации не менее 300 раз в день. А лучше 1000 и больше. Можно использовать несколько подходов. То есть вы можете заниматься данной практикой, например 2 раза в день – утром и вечером. А так же в любое свободное время.

Рекомендую прочитать следующие статьи по теме:

Как правильно составлять аффирмации — статья о тонкостях при самостоятельном создании подходящих для себя установок.

Как использовать позитивные мысли  и в каких форматах. Вы узнаете 6 подходов к использованию формул внушения на каждый день

Размещать материал без активной ссылки запрещено

загрузка…

загрузка…

Аффирмации на каждый день. Слушать онлайн для привлечения денег и уверенности в себе

Аффирмации: простой метод улучшения настроения

Улучшить свое настроение и избавиться от негативных мыслей (которые, в свою очередь, вызывают негативные эмоции) можно используя очень простой, но в то же время эффективный способ: повторение положительных утверждений (такие утверждения иногда называются «аффирмациями», от английского слова affirmation, означающего «утверждение»). Возможно, вы уже читали об этом методе в популярной литературе. Он действительно хорошо работает, только утверждения надо подбирать аккуратно (о подборе утверждений смотри ниже).

«Метод утверждений» основан на том простом факте, что в каждый данный момент в нашей голове не может быть больше одной мысли. Если мы будет регулярно повторять позитивные утверждения, они постепенно перейдут в позитивные мысли и вытеснят из нашей головы мысли негативные. Позитивные утверждения действительно способны изменить вашу жизнь, изменив сначала строй мышления, а потом – эмоции. Причем такие изменения могут произойти, даже если вы не слишком верите в эффективность этого метода.

Суть состоит в том, что вы каждый день (или даже чаще, при любой представившейся возможности) повторяете оптимистические и жизнерадостные фразы, в которых выражено то отношение к жизни, которое вы хотите усвоить.

Составление утверждений. Сначала вы составляете список утверждений, которые будете применять. Они должны быть краткими, емкими и оптимистичными. Если у вас есть конкретные проблемы, часть утверждений должна отражать положительный, конструктивный подход к этим проблемам.

Два совета по составлению утверждений:

  • формулируйте их в утвердительной форме, избегая употреблять частицу «не» или слово «нет» (Например, вместо «я ничего не боюсь», говорить «я бесстрашно встречаю все события своей жизни»).

  • По возможности употребляйте настоящее, а не в будущее время (вместо «я не буду бояться экзаменов» — «я совсем не боюсь экзаменов»).

Например, одна моя беременная знакомая очень боялась, что, родив ребенка, не справится с уходом за ним и с требованиями, которые к ней предъявит ее новый «родительский» статус. Кроме того, она опасалась, что не будет достаточно любить своего ребенка. Вместе с ней мы составили для нее следующие позитивные утверждения:

  • я люблю своего ребенка

  • я со всем справляюсь

  • я спокойно и с радостью жду рождения ребенка

  • я – хорошая мама

  • у меня все будет хорошо

Слишком много утверждений придумывать не надо, пусть их будет не больше десяти-двенадцати. Если хотите, можете отразить в них свою веру в Бога. Мои любимые утверждения: «Бог любит меня. Бог охраняет меня.

Как настроить себя на позитив — мысли, каждый день, для женщин

Бог проявляет меня в этой жизни» а также «Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе».

Очень важный момент (и в этом я расхожусь с авторами многих популярных книг по этому вопросу): утверждения должны быть правдивыми. Во-первых, как христианка я не могу рекомендовать ложь в качестве средства улучшения мышления и жизни, даже если это ложь, что называется, «во спасение». Цель не оправдывает средства, и ложь никогда не бывает полезной. Во-вторых, что неудивительно, ложь также и неэффективна, и психологи (если они серьезные психологи) тоже не рекомендуют лгать себе. Если лгать себе, как советуют некоторые популярные издания («я – самая красивая девушка на земле» «я самый богатый, самый успешный в мире»), разочарование неизбежно. Ложь всегда разрушительна, а беспочвенные фантазии способны только увести нас в мир иллюзий, и не более того. Древняя восточная мудрость гласит: «Сколько не говори халва, во рту слаще не станет». С другой стороны, если вы найдете в своей душе маленькую частичку радости, вы всегда можете опереться на нее и сказать «я радуюсь жизни».

Ни в коем случае не применяйте требования или конкретные заявления типа: «я нахожу себе жениха» или «я выхожу замуж за идеального парня», тем более «я выигрываю миллион в лотерею». Во-первых, это неправда – вы сейчас еще ничего не нашли и не выиграли. Во-вторых, этот метод не терпит конкретики – вы утверждаете свое положительное отношение к жизни в общем, какие последуют конкретные результаты, неизвестно. Но вы можете сказать «я привлекательная женщина» или «в моей жизни происходят прекрасные события». Это – правда: вы действительно привлекательная женщина, дорогая читательница, и в вашей жизни действительно происходят прекрасные события, дорогой читатель (как, впрочем, и у каждого из нас).

Когда вы будете составлять список утверждений, возможно (особенно если вы находитесь в плохом настроении или в состоянии депрессии) вы начнете думать: «Какая чепуха! Занимаюсь какими-то глупостями. Такая ерунда мне не может помочь» или «В моей жизни все так ужасно, что я просто не могу найти в ней ничего хорошего». Пожалуйста, не занимайтесь обесцениванием! Остановите себя усилием воли и продолжайте составлять утверждения. Метод позитивных утверждений помог тысячам людей – возможно, он поможет и вам.

Выполнение упражнения. Теперь выделите каждый день какое-то время на произнесение ваших утверждений. В это время вас никто не должен беспокоить. Можете делать упражнение перед зеркалом, но это не обязательно.

Приготовились? Возьмите ваш список и громко, четко, вслух произносите утверждения одно за другим. Повторите каждое из них три раза. Будьте внимательны, не отвлекайтесь, вдумывайтесь в то, что вы говорите. Потом повторите все упражнение сначала.

Если в голову приходят какие-то положительные мысли по поводу какого-нибудь из утверждений, приветствуйте эти мысли – это ваши друзья. И наоборот, отгоняйте отрицательные мысли.

Чем чаще вы повторяете свои утверждения, тем лучше. Таким образом вы перепрограммируете себя на более радостное и конструктивное восприятие жизни и избавляетесь от старых, разрушительных стилей мышления и эмоций.

Ниже приведен примерный список утверждений, который я составила для вас. Он написан в женском роде только потому, что в основном психологическую литературу читают женщины, однако он, конечно, подходит точно также и для мужчин. В некоторых из утверждений упоминается Бог. Если вы не верите в Бога, попробуйте все равно  произносить соответствующие утверждения. Однако, если упоминание Бога в таком контексте вызывает у вас неловкость и дискомфорт, вы можете, как советует психолог Робин Норвуд, заменить в утверждениях слово «Бог» словом «любовь» или «жизнь» (например: «Все возможно через любовь. Любовь исцеляет и направляет меня, успокаивает и ведет меня к миру с собой. Я принимаю все, что посылает мне жизнь».). Однако имейте в виду (и можете проверить это сами), что обращение к Богу через утверждения многократно усиливает их действие. Обязательно добавьте к выбранным вами утверждениям свои, которые подходят именно вам в вашей конкретной ситуации и к вашей уникальной личности. Или придумайте все утверждения для себя сами.

Примерный список утверждений.

  • Бог любит меня. Бог охраняет меня. Бог проявляет Себя в моей жизни.

  • Я свободна от страданий, тоски, страха

  • Моя жизнь свободна от гнева и раздражения

  • Моя жизнь полна мира и благополучия

  • Я радостно принимаю каждое событие моей жизни

  • Я любимое дитя Божье

  • Я всегда получаю помощь тогда, когда это необходимо

  • Я радуюсь каждому мгновению своей жизни

  • Моя жизнь меняется и становится лучше

  • В моей жизни я в безопасности

  • Я свободна и спокойна

  • Я принимаю то, что посылает мне Бог

  • Бог дает мне силу, чтобы изменить мою жизнь

  • Я нахожу хорошее в каждом событии своей жизни

  • Я решаю успешно свои проблемы

  • Все возможно с Божьей помощью

  • Бог исцеляет и направляет меня

  • Я в мире с собой

  • Моя жизнь наполнена красотой и любовью

  • Я полна сил и энергии

  • Бог ведет меня и защищает меня

  • В моей жизни много хорошего

  • Я бодра и здорова

  • Я красивая, привлекательная женщина

История из жизни. Моя подруга Софья – по профессии биолог, но с удовольствием читает литературу по психологии. Как и всех нас, у нее в жизни много проблем, от этого бывает сниженное настроение. Да еще так сложились обстоятельства, что дети и муж оказались на время в другом городе. На Софью навалились одиночество и тоска. Работа не помогала, не отвлекала от мрачных мыслей. Для улучшения настроения она решила попробовать применить позитивные утверждения.

Рассказывает Софья: «Я совершенно не верила во всю эту чушь. Казалось как-то глупо. Ну чем может помочь, если я, взрослая женщина, кандидат наук, начну твердить какие-то идиотские фразы? Да еще и вслух? Просто чепуха на постном масле, как выражалась моя бабушка. Но вот, все-таки решила попробовать. Взяла популярную книгу по психологии,  выписала подходящие утверждения и начала их повторять.
Вы не поверите, но образ мыслей стал меняться прямо с первого раза.

Скажем, первым в моем списке стояло утверждение «Люди мне  помогают». Повторила его раз, другой… А что, думаю, ведь и вправду мне многие помогают…И родственники, и друзья А если понадобится, вообще полно народу придет на помощь…Потом читаю второе утверждение «у меня все хорошо». А что, думаю, и это правда! Много у меня в жизни есть хорошего. Есть и проблемы, а у кого их нет?

Так я повторяла свои утверждения и в каждом находила что-то хорошее для себя.. Чувствую, настроение изменилось, тоска куда-то ушла… Есть что-то такое действительно действенное в этих утверждениях. Если бы не попробовала, ни за что бы не поверила».

(c) Александра Имашева

Вам также может понравиться

About the Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *