Как мыслить позитивно

«Жизнь — это искусство извлекать утешительные выводы из неутешительных посылок»  Батлер Самюэл

Позитивное мышление – это способность оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека есть, а не того, чего нет. Очень многое в нашей жизни зависит от способа мышления. Если преобладают позитивные мысли, то жизнь человека наполняется хорошими положительными событиями. Ситуация: «Поздравьте меня! Я сломала каблук», сопровождаемая правильной эмоциональной реакцией и мыслью: «Значит, скоро новые туфли куплю», скорее всего приведет к радости от покупки новых туфель.

Одни люди, разбивая любимую чашку, плачут над ней, пытаются склеить, другие видят в этом возможность приобретения нового чайного сервиза.

Закон позитивного мышления влияет не только на бытовые мелкие ситуации и вопросы, он действует повсеместно!

Как научиться мыслить позитивно при любых сложностях?

Мысли человека действительно имеют огромную силу, впрочем, как и слова.

Органическая речь и слова — разрушители

Человек сам выбирает как реагировать на то или иное жизненное событие. Есть замечательный анекдот по этому поводу: «В реанимацию привозят раненого с ножом, торчащим между лопатками.
Врач спрашивает: — «Больно?»
Раненый: -«Только, когда смеюсь!»
В любой ситуации человек может найти то, что его вдохновляет, либо то, что его угнетает.

Как начать мыслить позитивно?

Необходимость в позитивном мышлении объясняется законом притяжения:
«Человек всегда получает от жизни то, что ожидает» или получает подтверждение своих опасений.

Поэтому очень тяжело переубедить пессимиста думать о хорошем. А из уст оптимиста довольно часто можно услышать слова «Все будет хорошо!» и получается как в той притче про осла. Его закапывали в яму, а он притаптывал землю под копытами и тем самым оказался наверху

Как справиться с трудностями?

Конечно же люди изо дня в день терпят поражения в борьбе с жизненными трудностями. И нельзя закрывать глаза на все сложности и видеть все в розовом цвете.

Однако жаловаться на всех и вся при невезении и отступать, не имея для этого никаких оснований тоже неблагоразумно. Закон притяжения привлечет в вашу жизнь подобные ситуации. И вы, как говорится, будете наступать на одни и те же грабли. Значит, необходимо что — то менять. А начать надо с ваших мыслей, формируя позитивное мышление. Зачем вам это?

Во — первых, человек с позитивным мышлением — это не слепой оптимист. А скорее — уверенный в себе реалист. Потому что, ожидание позитивных событий в своей жизни приводит к их исполнению.

Не только благодаря силе мыслей человека, а его действиям, силе духа. Что безусловно приводит к осуществлению намеченных планов, и человек чувствует себя успешным и эффективным

Как повысить работоспособность?

Здесь очень важно не путать позитивное мышление с бездумным ожиданием подарков судьбы. Человек, который мыслит позитивно, в первую очередь верит в себя, несмотря ни на что. Позитивное мышление помогает человеку преодолевать стрессовые ситуации легче, чем это удается пессимисту. Итак, если вам надоело жить на зебре, давайте переезжать на радугу.

Как мыслить позитивно? Для начала, надо заняться уборкой

Постарайтесь избавиться от всех негативных мыслей и образов в своей голове. Выкидывайте весь мусор. Это всевозможные страхи, обиды, ненависть, злость и т. п. старые «вещи», которые причиняют вам огромный вред и боль. Обида и обидчивость. Как перестать обижаться?

Чтобы начать позитивно мыслить, постарайтесь очистить себя от ненужных обид и научитесь прощать

  • Затем, тренируйте свой ум мыслить позитивно в терминах «это возможно» и «это можно сделать». Ведь основой позитивного мышления является вера в себя, ощущение своих возможностей.
  • Человек, который мыслит позитивно, освободился от негативных мыслей о себе. Ваше сознательное убеждение, что вы недостаточно хороши, постоянно руководит вашими поступками, поэтому всегда проявляется в жизни.
  • Чтобы научится мыслить позитивно ищите в себе хорошие качества и даже одно это может круто повернуть вашу жизнь. Улучшится здоровье (поскольку хорошее здоровье начинается с любви к себе), наладятся взаимоотношения, откроется путь для расширения творческих возможностей, появятся успехи — вот ваш результат, если вы научитесь мыслить позитивно

Создавая гармонию и равновесие в своем уме, мы то же самое начинаем находить и в своей жизни. То, во что мы верим, становится реальным.

Как мыслить позитивно советы

Надо чаще думать о хорошем, ждать его, верить в него. Наши мысли, слова, какими мы выражаемся, создают наше будущее. Позитивное мышление — это оптимальный способ сохранения внутреннего спокойствия и равновесия     Правильные аффирмации

Чтобы научиться мыслить позитивно надо хотя бы почаще говорить самому себе: «Все будет хорошо!»

Как научиться позитивному мышлению?

Задумываетесь ли вы, когда встаете поутру с постели, с какой ноги вы это делаете? Точно так же многие не задумываются о том, с каким настроением они просыпаются, начинают новый день и вообще живут. Первое, с чего можно начать, — это изменить свое настроение.

Мы уже поговорили о выражениях из книг, кинофильмов, аффирмациях и позитивных убеждениях. Попробуйте создать в себе «внутреннего контролера», который будет отслеживать ваши мысли, как цензор, вовремя останавливая вас и заставляя переделать все, что вы себе говорите негативного и неполезного. Если у вас плохое настроение, виной всему ваши собственные мысли. События внешнего мира не заставляют нас реагировать автоматически, у человека всегда есть выбор — то ли рассмеяться над чем-то, то ли огорчиться и впасть в уныние.

…Хороший способ настроиться на позитивное мышление, как ни странно, — это отрицательное подкрепление негативных мыслей (т. е. «наказание» себя за таковые).

Огорчились? 10 отжиманий немедленно! Сказали себе: «Я — неудачник!» — еще 10 отжиманий. Вы можете сомневаться, но, если попробуете применить этот простой прием, заметите: во-первых, начнет укрепляться ваше здоровье, а во-вторых, негативные мысли станут быстро заменяться на позитивные.

Что такое позитивное мышление? Это — осознанный выбор того, как вы хотите думать — как победитель или как проигравший. Доказано, что успешные люди чаще мотивируют себя позитивно, потому что негативная мотивация сразу создает образы неудачи, которые не позволяют полностью раскрыться заложенным в вас возможностям.

Научитесь по-настоящему хотеть того, что вам нужно. Вспомните, что вам хотелось получить, и вы это получили. Говорят, никогда не поздно иметь счастливое детство. Люди хранят все свои воспоминания в голове. Где еще можно узнать, какие были ваши первые слова, если не у ваших родителей? В научно-фантастических рассказах иногда можно встретить идеи о том, как будто откуда-то из космоса начинают транслировать в виде фильма все, что происходило раньше на Земле. В реальности большая часть того, что случилось с вами, хранится лишь в вашей собственной памяти.

Как научиться думать позитивно советы психолога

Вы — самый большой архив имени себя.

Найдите место, где вы можете спокойно уединиться минут на 15. Подумайте о всей своей жизни. Какая она? Черная и белая, как зебра? Или раскрашенная в разные пестрые веселые цвета, как бабочка? Посмотрите мысленно или, если есть возможность, на самом деле на свои альбомы со старыми фотографиями. Счастливы ли вы на них?

Создайте себе «новую память». Отберите только самые светлые, радостные моменты жизни. Все неудачи, поражения, горести и болезни, которые когда-то были, не выбрасывайте. Сделайте из них уроки на будущее, найдите что-то хорошее и полезное, чему вас научила каждая ситуация. Эти выводы тоже мысленно «развесьте» в виде надписей в рамочках.

И еще раз пробегитесь по позитивным воспоминаниям, составляя из них коллекцию. Все они — доказательства того, что вы все можете, просто иногда вы об этом забывали.

…Вспоминайте почаще о своих успехах и победах, мысленно перебирайте их.

Часто люди невольно вводят себя в состояние депрессии или уныния, используя такую стратегию: выбирают какое-то событие из своей жизни и мысленно говорят себе: «Ну вот, опять тебя обманули, бросили и т. д.». Обратите внимание на этот мысленный голос. Часто он бывает либо вашим собственным, либо голосом кого-либо из ваших родственников или знакомых. Создайте себе небольшую запись вместо подобных «заезженных пластинок». Например: «Браво, ты — молодец!», «У тебя уже все получается!», «Это всего лишь временно, успех — уже рядом, протяни руку и хватай его быстрее!» Придумайте себе сами не менее 5 разных «записей». Каждый раз, когда ловите себя на негативных мыслях, смело пускайте одну из них в ход. Можно сопровождать это дыхательными или физическими упражнениями.

Еще один важный ключ к позитивному мышлению — наше собственное тело. Разум и тело так тесно связаны между собой, что, изменяя одно, вы неизбежно изменяете и другое. Если вы поймали себя на том, что не хочется работать, настроение не то — поверьте на слово, есть способ изменить это в считанные минуты. Встаньте, согнитесь, стараясь коснуться руками ступней, и скажите: «Я — победитель!» Не воображайте, как бы это могло бы быть, просто сделайте это реально, иначе ничего не поймете. Ну как, получилось? Я еще не видела ни одного человека, у которого бы действительно получилось. Станиславский сказал бы: «Не верю!»

Теперь сделайте наоборот. Встаньте, поднимите руки слегка вверх и в стороны, выпрямите позвоночник, голову слегка поднимите, как будто смотрите на солнце, почувствуйте легкость в теле и скажите громко: «Я — неудачник!» Если вы это действительно сделали, то ощутите, что сказать эту фразу так, чтобы окружающие вам поверили, не получится. Либо надо поменять положение тела. Приучите себя сохранять спину ровной. Это не только красиво, но усиливает мыслительные способности и повышает физическую энергию.

Еще один способ, помогающий позитивному мышлению, — это снятие разнообразных мышечных зажимов, т. е. напряжения, возникающего в мышцах. Научитесь расслабляться (можно с помощью массажа, аутотренинга, занятий йогой, медитаций и т. д.). Или просто отмечайте, какие участки тела у вас напряжены, и сознательно расслабляйте их. Если сразу не получается, тогда поступайте наоборот — сначала напрягите эти участки так сильно, как только можете, и затем — расслабьте. Особо зрелищно выглядит напряжение-расслабление лица, можете встать около зеркала и потренироваться, поднятие настроения (при наличии чувства юмора) гарантировано.

Как научиться позитивно мыслить?

Сейчас весьма популярны многочисленные теории о том, что наши мысли формируют нашу жизнь, притягивая к нам различные события, людей, обстоятельства. Ученые доказали, что наш мозг действует, как радиопередатчик, мысли работают аналогично радиоволнам. Несомненно, первична именно мысль, ее энергия создала этот мир. И чем больше энергии, эмоций мы вкладываем в свои мысли, позитивные либо негативные, тем активнее эти посылы будут реализовываться, превращаясь в окружающую нас реальность.

Трагедий, бед и мелких неприятностей хватает в жизни каждого из нас, однако наша жизнь в наших руках и поняв, как научиться мыслить позитивно, применяя позитивное мышление как сознательный инструмент, мы сможем по-другому, мудрее относится к сложностям и проблемам и по-настоящему радоваться даже маленьким положительным моментам.

Более того, настрой на позитивные мысли сослужит нам хорошую службу во всех аспектах жизни. Хорошие мысли и настроение накапливают позитивные эмоции, нас охватывает вдохновение, радость, уверенность и стойкое предчувствие победы! Если вы желаете быть здоровыми, успешными, привлекать в свою жизнь радость и счастье, нужно мыслить позитивно, причем начать можно прямо сейчас. В этом материале мы детально расскажем о том, как начать позитивно мыслить, как «перевоспитать» себя и превратиться в неисправимого оптимиста.

Учимся позитивно мыслить

Итак, здесь приведены несколько правил, соблюдение которых поможет вам обучиться позитивному мышлению.

Как научиться мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону

  1. Срочно и навсегда забудьте о частичке «не»! Многие из нас склонны собственноручно строить преграды вокруг себя. Даже пытаясь настраивать себя на позитив, мы говорим «Я не потолстею», «Я не заболею». Это неправильно, ведь мозг воспринимает глагол, пропуская «не». Позитивно мыслящие люди говорят «Я выздоравливаю», «Я худею», «Я действую правильно», и так далее.
  2. Прекращайте все обобщать! Многие дамы любят говорить «Все мужики – козлы» (мужской вариант фразы – «Все женщины – стервы»). Обобщать нельзя, ведь тем самым вы как бы ставите клеймо, отрезаете людям возможность проявить свои лучшие качества. Обобщения не могут быть абсолютной истиной, ведь в жизни всегда есть место исключениям.
  3. Заведите себе особую тетрадь успеха, в нее нужно каждый день записывать свои достижения и приятные моменты дня. Пусть это будут сущие мелочи, вроде вкусного пирожного, красивого заката или хорошо выполненного задания. Записывая позитивные события, вы научитесь акцентировать свое внимание на хороших аспектах жизни, тем самым поймете, как правильно мыслить позитивно.
  4. Запомните – многих проблем просто не существует, мы склонны их придумывать. Можно три дня огорчаться из-за того, что у туфли сломался каблук, а можно обрадоваться этому и отправиться в магазин за новыми туфлями! Попробуйте даже в негативном событии искать положительные моменты. Поначалу будет непросто, но вы научитесь.
  5. Выработать позитивное мышление помогут удачно подобранные аффирмации. Эти коротенькие оптимистичные фразочки нужно повторять по несколько раз кряду каждый день, тем самым настраивая себя на успех. Содержание фраз можно менять по ситуации. Если сегодня вам нужно хорошо выступить на заседании, говорите себе «Я спокоен и уверен в себе, мой голос тверд, мое выступление пройдет хорошо».

Учтите, позитивное мышление вовсе не подобно розовым очкам, даже идеальное позитивное мышление не убережет от некоторых неизбежных неприятностей. Поэтому мы не призываем вас становится наивным человеком – старайтесь оставаться реалистом. Но поняв, как заставить себя мыслить позитивно и научившись этому, вы сделаете свою жизнь намного приятнее!

Магические способности

Магическими способностями обладает небольшая часть человечества, но лишь немногие имеют возможность выявить и развить их. О том, как проверить, есть ли у вас такие способности, расскажет эта статья.

Магия денег — как привлечь деньги?

для привлечения денег в свою жизнь существует множество различных практик. В этой статье мы расскажем, как при помощи простых магических ритуалов можно попытаться развернуть денежный поток себе на встречу.

Сериалы про сверхспособности

Если вам интересна тема сверхспособностей, то просмотр сериалов о людях ими обладающими вам придутся по душе. Также такое времяпровождение может послужить дополнительным мотивом к развитию или обнаружению таких способностей у себя.

Фильмы про сверхспособности

Фильмы о сверхспособностях человека имеют свою огромную аудиторию зрителей, которых привлекает все таинственное и сверхъестественное. Предлагаем ознакомиться с самыми популярными фильмами в этой категории.

Вам также может понравиться

About the Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *