Как перестать быть жертвой

Содержание

Очень часто в жизни, в наших отношениях случаются такие ситуации, которые мы не в состоянии понять.
Вот типичная история.

Встречаются женщина и мужчина.

С какими мужчинами невозможны здоровые отношения?

Они нравятся друг другу. Возможно, даже у них возникает любовь, страсть. Им кажется, что это навеки. Время идёт. И один из партнёров начинает чувствовать себя обязанным другому.
Давайте представим себе, что это женщина начинает терзаться угрызениями совести. Она хочет улучшить отношения. Делает для своего любимого то, что он хочет. Как ей кажется, что он хочет…

Что же происходит с мужчиной в это время? Он начинает предъявлять к женщине больше требований. Он её ревнует. Мужчина начинает контролировать женщину. Запрещать ей самые разные вещи. Начиная от курения. Заканчивая встречами с подругами. Или даже разговорами по телефону.

Женщина хочет угодить своему мужчине. Она изо всех сил старается не расстраивать его. Меняется под его требования. Учиться тому, что ей совершенно не нужно и не интересно.
Она включается в своеобразную погоню. И эта погоня заведомо проигрышная. Почему? Потому что это погоня за внутренним идеалом мужчины.

Подумайте…

КАК реальная, живая женщина МОЖЕТ соответствовать воображаемому идеалу?

Никак!

Но вопросы состоят совсем в другом. Почему женщина включилась в эту погоню, в эту игру? Почему она не может из неё выйти? Почему она не может хотя бы увидеть, что она в ловушке?

Потому что внутри неё включается её величество Жертва… Она вступает во владения. И заставляет унижаться женщину. Заставляет её терять себя. Терять то самое ценное, что есть внутри. Жертва одевает шоры на глаза женщине. И ей кажется, что она не может никуда уйти. Что она должна унижаться. Должна продолжать терпеть. И женщина может даже начать думать, что ей Бог послал все эти страдания. И поэтому она должна терпеть.

Ключевое слово внутри: «Должна»…

Её величество Жертва очень хитрая. Она хочет владеть целиком и полностью. И поддавшись ей один раз, мы склонны повторять этот жизненный опыт со всеми другими мужчинами.

Как это выглядит? Женщина всё-таки находит в себе силы расстаться со своим насильником. Она встречает другого мужчину. И он замечательный. В начале…

А потом история повторяется. Что-то непонятное происходит. И «белый и пушистый» превращается в «чёрного и колючего».

Почему же это происходит?

Ответ крайне прост. Этот мужчина всегда был таким. Просто он скрывался под маской ангела. А когда устал её носить, то оказался дьяволом.

С другой стороны Жертва внутри женщины тоже приложила для этого усилия. Жертва разрушает отношения, а не укрепляет их. Это необходимо понять очень хорошо. И для того, чтобы отношения не разрушились, в них НЕЛЬЗЯ пускать Жертву.

Как это сделать?

Важно, чтобы вы увидели, КАК Жертва вступает в свои владения. Что такого происходит у вас внутри. Как вы начинаете думать. Какие мысли к вам приходят. Какие образы у вас всплывают. И какие возникают ощущения в теле.

Когда Жертва вступает в свои владения, вы начинаете жалеть мужчину. И вы не просто жалеете. Нет. Вы погружаетесь в его проблему целиком и полностью. Вы страстно желаете ему помочь.

У себя внутри вы можете думать, что это сочувствие. Что это по-человечески. Что так поступать правильно и хорошо.

Сложность понимания этой ситуации состоит в том…

…что грань между сочувствием и Жертвой очень тонкая.

Для вас сочувствовать и помогать – это значит действовать. Как будто вы должны что-то ДЕЛАТЬ. Т.е. делать что-то КОНКРЕТНОЕ.

Вот она разделяющая грань. Вы делаете что-то одно. У вас внутри возникает ощущение, что этого мало. Вы должны сделаеть ещё вот это и это. Мужчина начинает (как вам кажется) ещё больше жаловаться на жизнь и на судьбу. А вы во время его жалоб, чувствуете, что ДОЛЖНЫ помогать.

А потом вы просто не можете остановиться…

Если вы хотите пожалеть мужчину, то сделайте это. Но не нужно делать что-то за него. Он будет чувствовать себя униженным. И на самом деле не простит вам этого. Он начнёт мстить. И месть его будет выражаться в том, что он начнёт предъявлять всё больше требований. И унижать вас.

Скажите своей Жертве твёрдое: «СТОП!!! Я знаю, что мой мужчина способен справиться с любыми проблемами. Я буду рядом. И поддержу его словом, верой в него и своим присутствием».

Вот тогда ваши отношения будут только укрепляться. Ваш мужчина будет любить вас всё больше и больше. Он будет доверять вам. И вы будете самой лучшей женщиной на свете. Для него.

P.S. В методике "Как Обрести Свою Половинку" есть шаг "Мужчина внутри тебя". Который позволяет составить портрет внутреннего мужчины. Чтобы вы смогли увидеть "ангела" превращающегося в "дьявола". И не позволили бы ему разрушать ваши отношения и вашу жизнь!

С уважением, Светлана Морозова, аналитический психолог,
автор книги «Как Обрести Свою Половинку».

P.S. В рассылке "Превращение из Любовницы в Жену" вы сможете получить и другую полезную информацию о том, как стать женой. В подарок вам

Да, очень неприятно осознавать, что ты не интересна любимому мужчине. Особенно, если он говорит это открытым текстом и начинает избегать общения с тобой. Если этот тревожный звоночек прозвенел, тебе пора что-то менять в своей жизни.

Меняемся ради себя

Во-первых, нельзя меняться для «кого-то» и подстраиваться под «чьи-то» запросы. Мы задаемся вопросом «как не быть скучной для мужчины?», а на самом деле вопрос нужно поставить так: «как стать интересной самой себе?» Отношения с мужчиной и семейная жизнь – это лишь приятное и полезное дополнение к твоей личности. Недаром говорят: изменяемся сами, значит, изменяем мир вокруг нас.

Во-вторых, мужчина не любит, когда за ним бегают, не терпит, когда за него цепляются, когда контролируют. Он хочет сам охотиться за женщиной, покорять ее, восхищать. Женщина должна быть загадкой, должна быть неуловимой и желанной. Это известный факт, но как этого добиться? Как стать интересной для себя и своего мужчины?

Для начала изменить свое сознание, привычки, цели и логику. Нужно перестать быть ведомой, и стать самодостаточным человеком. Чтобы не сбиться с верного курса, придерживайтесь нашей Теории трех уровней общения.

Теория трех уровней общения

Уровень 1. Ты сама

На первом уровне находишься ты сама. Это твой личный внутренний мир, в котором должны царить здоровье, красота, душевная гармония, позитивные эмоции и саморазвитие.

психология жертвы причины и следствия

Если у человека не развит этот уровень, то его и личностью сложно назвать. Именно этот уровень должен быть самым сильным, из него мы черпаем свои внутренние силы. На этом уровне царят:

  • Любовь и уважение к себе
  • Желание сделать себя лучше, красивее, умнее, сильнее духом
  • Мораль и система ценностей
  • Жизненная стратегия и цели

Жизнь здесь никогда не останавливается, даже в самые трудные времена, потому что это твой стержень, то, что наполняет твою жизнь, каждая повседневная мелочь.

Иными словами, твой мир складывается из мозаики событий, чувств, поступков и желаний. Никогда нельзя забывать о себе, и никогда нельзя запускать на этот уровень негатив и посторонних. Твой первый уровень – это то, что делает тебя уникальной, интересной личностью.

И, конечно, люби и уважай себя, ведь любовь к себе и людям должна быть подобна полному стакану с водой: то, что внутри и дополна – оставлять себе, то, что льется через край — отдавать другим.

Уровень 2. Твой дом и твои близкие

На этом уровне находятся близкие люди, которые принимают тебя такой, какая ты есть, которые никогда не предавали тебя. Те, в ком ты уверена на 100%, кто доказал свою любовь годами. Прежде всего, это родители и близкие друзья.

Когда ты чувствуешь, что тебе нужно общение, полезный опыт или хочется сделать приятное — обратись к своим близким. Потому что они это действительно оценят. И добро не уйдет в пустоту.

Вот с кем можно поговорить на любые темы, получить помощи, если не справляешься сама, с кем можно провести время, получить позитивные эмоции. Это тот уровень, где не только берут, но и дают, и это очень важно. Эти люди не дадут тебе почувствовать себя одинокой, ведь одиночество рождает зависимость от общения, а это не всегда на пользу отношениям с мужчинами.

Ты спросишь, а почему же нет в этом списке мужа? Ведь он тоже родной и близкий человек. Да! Это так. Но мужчина должен находиться на третьем уровне.

Уровень 3. Твой мужчина

Одна моя знакомая все время вспоминает старую пословицу: «Мужу-псу не кажи ляжку всю» Женщина должна быть загадкой для мужчины!

А почему? Потому что мужчина стоит только на третьем уровне. Он никогда не должен находиться на первом уровне. Максимум, на что он может рассчитывать — второй, где находится семья. Но это — самый идеальный вариант, основанный на колоссальном доверии и любви, когда отношения проверены годами.

Знаешь, что нравится мужчинам в женщинах? Когда у них развиты 1 и 2 уровни общения. Такие женщины самодостаточны. Они никогда не бывают одиноки, они развивают свой внутренний потенциал, гармонию, поддерживают постоянный интерес к себе.

В этих двух уровнях они совершенствуются, набираются опыта, узнают интересные факты, придумывают новые блюда, делают новые прически, выбирают новые модели поведения, работают над собой. Нужно постоянно заполнять пробелы в своем умственном и духовном развитии – это бесконечный процесс! Но т.к. мужчина стоит на третьем уровне, он и не знает, откуда берется все это великолепие, и потому ты для него… тайна за семью замками!

Как не быть скучной для мужчины? Советы

Теперь, так и быть, вернемся к мужчине! Как не быть скучной конкретно для него? Несколько нехитрых советов от женского сайта sympaty.net:

Меняйся внешне и меняй свое поведение

Да, мужчины любят разнообразие! Это факт! Не бойся экспериментировать: меняй цвет волос, меняй свой стиль в одежде, меняй свои увлечения и даже меняй технику минета! Превращайся из страстной любовницы в уютную хозяйку с ароматными пирожками на кухне. Из холодной неприступной королевы в маленькую восхищенную девочку. Главное:

1) Не меняйся слишком быстро, чтобы мужчина успевал сообразить, что к чему!
2) Не переступай через свои желания в погоне за результатом, иначе твои изменения будут наигранны и неестественны.

Будь эрудированна, постоянно развивайся

Если у тебя есть высшее образование – ты, конечно, молодец. Но на этом жизнь не заканчивается! Без постоянного потока полезной информации мозг будет расслабляться. Старайся все время изучать что-то новое и интересное. Как?

1) Читай старые добрые книги.
2) Отслеживай последние новости в стране и мире.
3) Изучай иностранные языки.
4) Подключи себе спутниковое телевидение: научно-познавательные каналы Discovery, Discovery World и Discovery Science. Они помогут тебе узнать все тайны возникновения нашей Вселенной без отрыва от готовки ужина!

Интересуйся делами мужчины

Если ты разбираешься хотя бы чуть-чуть в технических и организационных деталях работы, о которой тебе рассказывает твой мужчина – он зауважает тебя!

Мужчине очень важно рассказать тебе о своих достижениях, о людях, с которыми он работает, о его проектах. А ты должна не только поддакивать, но и понимать, о чем речь. Даже если твой мужчина собирает на работе адронный коллайдер – разберись на досуге, что это такое. Задавай ему вопросы, интересуйся его успехами, и ты тогда сможешь поддержать с ним беседу на должном уровне. Мужчины это ценят.

Будь изобретательна в сексе

Без секса никуда! Даже если ты блеснула за завтраком знаниями о втором эшелоне акций, за ужином поинтересовалась его делами, но в постели лежишь бревном и храпишь – твоему мужчине ты надоешь довольно быстро! Секс – очень большая часть жизни для мужчины, и ему важно, чтобы ты проявляла к ней интерес. Придумывай что-то новое, не стесняйся своего тела, постоянно удивляй партнера. Тогда он будет стремиться не только к интересной собеседнице, но и к желанной любовнице.

Будь ухоженной и спортивной

Мужчинам нравится красивые женщины. Им важно появляться в обществе себе подобных, ведя красивую женщину под руку. Наша красота имеет свойство увядать со временем, поэтому нужно постоянно поддерживать себя в форме. Следи за своей внешностью, своим весом, за своими манерами и разговором.

Имей общий круг общения и интересов

Ты не должна быть полностью поглощена мужчиной, но вот полюбить парочку его хобби и общаться с несколькими его друзьями просто необходимо. У вас должен быть какой-то общий досуг, иначе будет мало точек пересечения, и каждый будет жить своей жизнью. Не нужно общаться с теми, кто тебе не нравится, и не нужно мучить себя, вставая в 4 утра на рыбалку. Но если есть друзья, с которыми тебе тоже интересно — инициируй общение с ними. Твоему мужчине будет это приятно!

Но главное — не замыкайся на своем партнере, не растворяйся в нем без остатка. Так ты теряешь саму себя и становишься безликой и неинтересной. Лучше будь неуловимой, увлеченной, очень занятой и очень привлекательной женщиной! И тогда не ты будешь думать, как не быть скучной для мужчины, а он будет думать, как бы удержать тебя рядом с собой! Будь счастлива!

Чем никогда нельзя жертвовать ради отношений

Хотите достичь успеха, быть счастливой и наслаждаться жизнью… Устали страдать и бороться с несправедливостью, считаете, что мир жесток, а люди настолько ужасны, что ничего нельзя изменить, и вы обречены страдать и дальше, значит, пора избавляться от статуса жертвы.

Фото: как перестать быть жертвой

Разбираем, как перестать быть жертвой

Неосознанные страхи, неуверенность в себе, непонимание себя и своих желаний приводит к тому, что человек, став взрослым, продолжает вести себя, как маленький ребенок. Он подсознательно пытается получить то, что ему нужно благодаря другим, а не собственным стараниям и усилиям. Так гораздо легче и безопаснее. Это позволяет обвинять других в провале, когда что-то идет не так, как было запланировано, избегать разочарования и боли.

Подобное поведение со временем становится настолько привычным, что люди даже не осознают, что ведут себя как жертва. Разорвать этот порочный круг нелегко, ведь все происходит неосознанно. Многие вообще никогда не признаются в том, что сами виноваты во многом, любая попытка сделать это вызывает в душе столько негативных эмоций, такой страх и боль, что мгновенно все возвращается на круги своя – опять находятся «виновные» во всех неприятностях и бедах: от родителей до общества. Вообще поведение жертвы демонстрирует, что человек не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Ему удобнее быть жертвой, а не взрослым человеком.

Но если не хотите больше зависеть от обстоятельств, людей и проблем, быть слабой и искать виноватых, хотите научиться жить так, как нравится, пришло время серьезно поработать над привычными установками.

И путь к выздоровлению начинается с признания, что вы считаете себя жертвой и требуете к себе соответствующего отношения, из-за того, что это позволяет избежать страхов и боли. Без этого измениться нельзя. Чтобы найти решение проблемы необходимо отыскать причину её возникновения, сначала устраняется она, а уже потом исчезают её последствия. Но, не поняв, что же на самом деле является проблемой, нельзя найти ни её источник, ни путь к её решению.

Будьте готовы… Признаться, что вы ведете себя как жертва — это мучительно больно и неприятно, сразу же всплывет масса доводов, почему это не так. Привычная зона комфорта держит крепко, и любая попытка выйти из неё, сразу же активизирует скрытые страхи и негативные эмоции. И неважно, что это все может не иметь под собой никаких оснований, а то, что действительно представляет определенные трудности решаемо, было бы желание. Всё заполнит страх перед возможными неприятностями, болью, разочарованием, ужасом, что могут отвергнуть и бросить. Маленький ребенок внутри попытается сохранить все, как есть, ему не хочется взрослеть и менять привычный ход вещей.

Как бы ни было тяжело отказываться от преимуществ, которые приносит поведение жертвы и жалость окружающих, поймите, что на самом деле это создает лишь проблемы. Какие бы это не давало плюсы, минусов гораздо больше. А последствия от такого поведения принесут только боль и крах, пусть не сейчас, но это все равно случится. Когда человек осознает, что выгоды сомнительны, у него появляются силы преодолеть любые сложности. Поэтому обязательно стоит задуматься, а нужно ли продолжать играть роль жертвы, если в будущем это грозит большими бедами.

Изменить убеждение, что быть жертвой выгодно, легко, когда осознаешь, что это опасно, пусть в начале и приносит какую-то выгоду. Действительно нет ничего более достойного жалости, чем жертва. Она вызывает сочувствие, желание помочь и защитить. Но только в том случае, когда человек действительно пострадал от насилия или оказался в тяжелейшей ситуации и лишь на недолгое время.

Во всех остальных случаях подсознательно те, кто излишне демонстрирует, как к ним несправедлив мир, но при этом отличается завидным здоровьем и не страдает психическими отклонениями, вызывает у окружающих рано или поздно настоящую агрессию и гнев. Потому что своим поведением они пытаются внушить людям, которые рядом, чувство вины за происходящее с ними, перекладывая ответственность с себя на других, надеясь, что благодаря этому им сделают все, о чем только они не попросят. Подобные манипуляции мало кому понравятся, даже если люди ещё не осознают, что их банально используют в собственных интересах.

Со временем к ним все равно придет понимание, что ими привыкли манипулировать те, кто не желает отвечать за себя и свои поступки. Как бы долго не длилось такое положение дел, (жертва постоянно просит о помощи, а другой ей все время помогает, часто в ущерб себе), очень скоро все это закончится настоящим крахом для «жертвы». Её просто бросят, оставив разбираться с бардаком в своей жизни самостоятельно.

Никто не поблагодарит и не поймет, что взрослый и здоровый человек пытается решать свои проблемы за чужой счет. Непросто живется всем, и тащить на себе того, кто не желает становиться взрослым и ответственным человеком слишком тяжело. У всех свои трудности и проблемы, но это совсем не означает, что проблемы других более достойны внимания и помощи, чем собственные. Когда приходит понимание о будущей расплате, гораздо легче меняться в лучшую сторону, преодолевая возникающие препятствия на пути.

Фото: как перестать быть жертвой

Топ-6 как перестать быть жертвой

  • Жертва всегда и во всем обвиняет.

    Мужская психология по отношению к женщинам: полезные советы

    Ей нужны причины и оправдание подобного поведения, чтобы не чувствовать себя плохой, из-за того, что она перекладывает ответственность за свою жизнь на других. Она ищет, на что обидеться, способ спровоцировать другого, чтобы он ей дал повод для этого. Она никогда не говорит сразу, если ей что-то неприятно, иначе не возникнет причина для обиды, так как претензии уже озвучены. Она оставит это на потом, чтобы использовать против другого. И именно с подобными проявлениями необходимо бороться.

  • Как только замечаете за собой желание обвинить кого-то в чем-то, остановитесь и подумайте, что вам это даст. Лучше честно скажите вслух, что хотите получить, вместо того, чтобы критиковать другого. Это позволит избежать скандала и увеличит шансы получить желаемое.
  • Когда же желание пройтись по человеку вдоль и поперек возникает без какой-либо цели вообще, значит вы начинаете действовать как манипулятор, который хочет вызвать чувство вины, чтобы управлять и командовать человеком в собственных целях. Вряд ли вам хочется быть манипулятором и вести себя как эгоист. Так что ловите сами себя за руку, когда возникнет желание покритиковать.
  • Присмотритесь и прислушайтесь к окружающим, послушайте, о чем они говорят. Часто от них можно услышать о неблагодарных детях, мужьях, женах, родителях, друзьях и знакомых, коллегах и начальстве. В половине случаев все эти претензии безосновательны и подразумевают под собой исключительно желание командовать и руководить, игнорируя чаяния и желания других. Что вы думаете про таких людей? Вряд ли что-то хорошее, значит не нужно вести себя, как они. Старайтесь останавливаться и смотреть на себя со стороны, оценивая глазами других.
  • Чтобы перестать требовать к себе повышенного внимания и помощи во всем, чем бы ни занимались, поищите причины, почему вы не хотите попробовать добиться поставленной цели самостоятельно. Какие страхи мешают, чего боитесь: осуждения, что не получилось, что отвергнут, будут насмехаться, посчитают слабой и некомпетентной. Маловероятно, что вы такой ужасный человек, что просто привыкли все получать за счет других, поэтому чаще причиной поведения жертвы становится страх и убеждение, что по-другому добиться нужного результата не получится.
  • Останавливайтесь, когда начинаете снова переживать всё, что с вами произошло. Безусловно, пережить прошлое нужно, чтобы отпустить его и жить дальше. Нельзя внутри себя складировать негативные эмоции и воспоминания. Но и постоянно возвращаться к ним тоже вредно. Лучше потратьте время и наконец, разберитесь в них до мельчайших деталей, чем используйте постоянно как аргумент, почему вы нуждаетесь в помощи.

Те, кто решил изменить свою судьбу, сначала должны избавиться от синдрома жертвы. Эта позиция имеет свои преимущества, но они настолько малы и ничтожны, что никогда не смогут заменить то, что способен получить человек, решивший и взявший на себя ответственность за свою жизнь. Поэтому, как бы ни было тяжело, не опускайте рук. Идите вперед с высоко поднятой головой, не стараясь, искать виновных и жалея себя. И спустя какое-то время вы обязательно сможете сказать: «Я больше не жертва и теперь все в моих руках!»

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как перестать быть жертвой

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Позиция жертвы и чувство неполноценности. Как изменить деструктивную стратегию поведения?

Чтобы показать людям, что мы достойны любви, у нас вырабатываются определенные модели поведения, которые психологи называют стратегией. Человек пользуется этой стратегией автоматически.

В определенных повторяющихся ситуациях и в компании определенных людей стратегия становится шаблоном. Так уж устроена наша психика, что ей проще активировать закрепившийся шаблон, чем каждый раз придумывать что-то новое. Это значительно экономит наши ресурсы.

В связи с этим у людей есть множество автоматических реакций, которые для психики являются более предпочтительными.

Как формируется стратегия поведения?

Формирование стратегии поведения начинается еще в детстве и во многом зависит от родителей. Когда человек становится взрослым, он продолжает ею пользоваться по привычке. Конечно, что-то может измениться. Но основа остается прежней. Ведь раньше эта стратегия успешно работала.

Когда мы чувствуем, что не получаем того, чем нуждаемся или ощущаем опасность, мы начинаем защищаться. Это приводит к появлению эмоционально окрашенной автоматической реакции.

Стратегия поведения может привести человека к позиции жертвы или к позиции нападающего. Например, в критической ситуации женщина может начать нападать на своего партнера, выяснять с ним отношения, что-то ему объяснять. Или другой тип реакции – уход в себя, отдаление, уединение, слезы. Более опасным для женщины является второй вариант, так как она становится в позицию жертвы.

Чтобы перестать быть жертвой в отношениях, рекомендуется сознательно отказаться от автоматических реакций. В критический момент нужно остановится, посчитать про себя до десяти, а потом отреагировать. Получается, что вы сознательно прерываете автоматическую реакцию и заставляете психику искать другую модель поведения.

Когда в общении с партнером возникают разногласия, и решить их мирным путем не получается, появляется чувство полного бессилия. В этот момент нужно сосредоточиться и задать себе вопрос: «Что на самом деле я пытаюсь защитить?».

Защитные механизмы психики

Что мы называем жизнью? Что вкладываем в это понятие? Ведь в момент конфликта с партнером, физически нашей жизни ничего не угрожаем (речь идет не о домашней тирании и насилии). Просто переговоры зашли в тупик.

Наша психика активно защищает собственные установки и стратегии, а также пытается компенсировать наши недостатки. Многие проблемы возникают из-за защитного механизма под названием компенсация. Его задача – бессознательно преодолеть реальные и воображаемые недостатки.

Выходит, когда появляется ощущение безысходности и невозможности продолжать в том же духе, значит человек начал защищать свои надуманные или реальные недостатки, свои взгляды на жизнь и себя самого.

Так происходит из-за определенных травмирующих событий в прошлом, которые запомнились и отложили глубокий след. И теперь мы смотрим через призму этих событий на все аналогичные ситуации.

Как это работает?

У вас появилось чувство неполноценности, и теперь вы пытаетесь его компенсировать, заместить защитный механизм. Например, в детстве была ситуация, когда девочка почувствовала себя глупой. И теперь, даже будучи взрослой женщиной, она пытается компенсировать это и доказать всем, что она умная. От своего партнера она тоже ждет признания, что она умная. Но что делает мужчина в ответ? Доказывает, он такой же умный.

Или другая ситуация. В детстве женщина часто чувствовала себя слабой и бессильной, ее интересы часто угнетались, она не могла влиять на происходящее с ней. Чтобы быть услышанной, ей приходилось проявлять агрессию и кричать. Эта стратегия поведения укрепилась и перенеслась во взрослую жизнь. Во время конфликтных ситуаций такая женщина легко выходит из себя, переходя на крик.

То же самое касается людей, часто переживавших чувство собственной никчемности или ущербности. Их стратегия поведения состоит из постоянных попыток доказать свою состоятельность. Такие люди часто имеют по несколько высших образований, много работают и имеют успешную карьеру. Но какими высокими бы ни были их достижения, они не чувствуют от этого удовлетворения, продолжая сражаться и добиваться.

Но на самом деле, никакой несостоятельности не существует. Во взрослой жизни нет никчемных девочек и мальчиков, которым в детстве не дали почувствовать себя сильными и успешными. Есть взрослые личности, которые продолжают верить в свою неполноценность и пользоваться механизмом компенсации.

Право быть счастливыми

Когда женщина старается по максимуму обустроить быт, все успевать, каждый день готовить идеальный ужин, она таким образом указывает, что с ней что-то не в порядке. Выходит, что просто так ее любить нельзя. По ее мнению, она должна заработать свою любовь.

Нет ничего плохого в старании сделать свою семью счастливой: порадовать мужа вкусной едой, порядком в доме, уделить врем детям, успеть развести их по кружкам и дополнительным занятиям. Но если при этом вы чувствуете напряжение или чрезмерную усталость, вы ждете от семьи ответной реакции и не получаете ее, расстраиваетесь по этому поводу, значит вами руководит механизм компенсации.

Если в результате всех стараний человек чувствует напряжение и разочарование в реакции партнёра, его действия обусловлены компенсацией. На сегодняшний день большинство наших действий – это компенсация.

Муж ведет себя как жертва.

Относитесь к этому спокойно. На данный момент важно это увидеть, осознать и исследовать. Ведь в некоторых ситуациях компенсация помогала вам достичь позитивных результатов.

Как избавиться от стратегий поведения?

Вы можете внести в свою жизнь больше спокойствия, стать более расслабленной и удовлетворенной. Вы можете продолжать делать все то, что вы делали раньше, только в другом состоянии. Пора создать любящее отношение к себе.

Итак, вам нужно подумать, какие компенсации или замещения у вас есть на сегодняшний день? Откуда у вас появилось чувство неполноценности? Чем наполнен ваш основной эмоциональный фон?

Компенсация может возникать на фоне неудовлетворенности своей внешностью, умственным развитием, социальным положением, неумением общаться и т.д. Чувство неполноценности может быть связано с ошибками, допущенными в детстве.

Вспомните, какие действия вы совершаете, чтобы избавиться от некомфортного состояния? К примеру, если женщина неудовлетворена своей внешностью, она будет тратить много ресурсов на поддержание красоты. Такие женщины ходят в спортзал, следят за фигурой, тратят много денег на косметику и одежду.

Это не приносит счастья

Обычно подобные действия не приносят много радости. Забота о внешности, бесконечная учеба, трудоголизм и прочие виды компенсации не могут подарить тепло. Вы становитесь умнее, красивее, богаче, а близости так и нет. Вы будете каждый день наводить идеальный порядок, готовить шикарный ужин, но не услышите от него тех слов благодарности и восхищения, которые ждете.

Вы тратите свои ресурсы не на то, чего вам хочется, а на то, что запрограммировано в вашем подсознании. Допустим, вам хочется любви и тепла. Вы начинаете демонстрировать определенную деятельность. Вы ждете, что ваш партнер поймет ваши потребности и удовлетворит их. При этом вы не понимаете, что ваша деятельность не связана с самим партнером. Эти намеки слишком отдаленные.

Вы фокусируетесь на себе и своей активности, а партнер должен понять, что вы хотите ему этим показать. Это похоже на театральное представление. И все только для того, чтобы сообщить о своей потребности в любви и ласке.

Во всех попытках доказать, что «я хорошая» есть одна идея. Женщина будто отправляет негласное сообщение: «Я очень хорошая, поэтому тебе нельзя поступать плохо по отношению ко мне». Она во что-то вкладывается и хочет быть оцененной по достоинству. Но партнера такое поведение раздражает, так как заставляет чувствовать вину. Стратегия поведения, позволяющая получить желаемое – стать в позицию жертвы и намекнуть: «Смотри как много я делаю для нас. Я ужасно устаю, а ты этого не ценишь».

Понять, что ваши действия – это стратегия, несложно. Если вы не можете почувствовать себя счастливой до тех пор, пока партнер не начнет вести себя каким-то особым образом по отношению к вам – это стратегия. Если вы делаете что-то, а партнер это не ценит, и вы начинаете чувствовать себя плохо – это компенсация.

Выходит, что с помощью стратегии и компенсации мы пытаемся достигнуть не близости с любимым человеком, а чего-то другого. А именно дать ему понять, что нас нельзя любить или, наоборот, что нас можно любить.

Ни то, ни другое не приводит к укреплению отношений. Стратегия похожа на нашу логику, к которой мы подсознательно прислушиваемся. А компенсация подобна мыслям или действиям. К примеру, критикуя партнера, мы пытаемся подтвердить собственную логику.

Например, периодически женщина слышит от мужа оскорбления. Он называет ее дурой. Она имеет установку и верит в то, что ее можно так называть. Но в то же время она пытается доказать, что не является глупой. У нее есть установка «со мной что-то не так» и есть компенсация «Я докажу, что я хорошая». И вот к чему это приводит.

Она решила, что будет обходиться без помощи мужа и других представителей сильного пола. Ее стратегия – показать всем, что она лучшая и заслужить любовь. Конечно, такая стратегия лишает эту женщину отношений. Она открывает свое дело, становится успешной, но одинокой.

Если вы хотите наладить свою личную жизнь и внести в нее гармонию, проработайте свои установки, стратегии и возможные компенсации.

Каждому человеку знакомо чувство ревности. Ревнуют абсолютно все — и женщины, и мужчины. Только кто-то проявляет эти эмоции сильнее, а кто-то скрывает. По сути ревность — это чувство неуверенности в себе и чувство собственности в одном.

Более эмоциональны в этом плане женщины. Чтобы перестать ревновать, необходимо задуматься, откуда родилось данное чувство ко второй половинке — из-за боязни потерять или из-за неуверенности?

Главное доверие и уверенность

Доверительные отношения — самое главное в семье. Не нужно доказывать что-то любимому человеку. Этим самым можно показать свою несостоятельность и с каждым днем отталкивать от себя вторую половинку. Необходимо, во-первых, перестать постоянно подозревать и проверять, а во-вторых, начать любить себя. Только после этого появится чувство уверенности в себе и в партнере.

Совсем перестать ревновать невозможно, это нормальное человеческое чувство, но вот попробовать отвлечься на другие темы можно. Итак, чтобы перестать ревновать, необходимо показать любимому свою индивидуальность и исключительность.

Читайте также:К кому ревнует муж?

Но к сожалению есть семьи, где партнеры столкнулись с изменой. Как после этого восстановить доверие к любимому и не ревновать, ведь в любом случае будет казаться, что мужчина изменит снова. Здесь помогут только кардинальные решения — либо простить и забыть о случившемся (причем нужно будет научиться снова доверять и верить), либо расстаться.

Право на собственность

Каждая женщина считает, что если мужчина ее выбрал, значит теперь он ее "вещь". Любовь — это не магазин, где приобретают или продают вещи. Здесь неуместны власть или желание владеть кем-то.

Как перестать ревновать мужчину?

Очень просто — нужно любить человека от всего сердца, не забирая свободу и право выбора. Кстати, самый лучший способ "удержать" парня от взглядов на других женщин или измен, просто дать ему определенную свободу. Не стоит проверять карманы или список исходящих и входящих звонков, в семейной жизни слишком много других проблем, чтобы еще и за мужем следить. Ведь если мужчина захочет уйти он уйдет (как и женщина), а не обоснованная ревность поможет этот процесс ускорить.

Чувство собственности вызывает и так называемая патологическая ревность. Довольно сложное чувство, не поддающееся самоконтролю. Женщина, которая так ревнует сама по себе ранима и эмоциональна. Во время приступа ревности она может наговорить много обидных слов, не лицеприятно высказаться обо всех, кто ее окружает, в том числе и о мужчине. В этом случае дама должна взять себя в руки и успокоившись, проанализировать все, что происходит. Возможно, и причин для ревности совсем нет, а такое сильное чувство — это просто фобия, которая отравляет жизнь двух любящих людей.

Объекты ревности

Женщина может ревновать своего мужчину абсолютно ко всему — к родителям (особенно к маме), к друзьям, к работе (в частности, к сотрудницам), к бывшим девушкам или жене (если партнер был женат).

Как же перестать ревновать мужа ко всем перечисленным объектам? Еще раз стоит повториться, что в семье не уместно чувство собственности. От этого и нужно исходить. Никакая женщина, пусть даже самая любимая. не заменит мужчине маму. Она всегда будет на первом плане, ей всегда будет уделяться большее католичество внимания и ее пироги все равно останутся самыми вкусными. И вместо того, чтобы показывать ревность к маме мужа, лучше попытаться наладить с ней отношения (и заодно узнать рецепт ее лучшего пирога, который так любит сын).

Ревность к друзьям абсолютно не обоснованное чувство, как и ревность к родителям.

Синдром жертвы в отношениях или Я — типичный ослик Иа

Ведь эта дружба зародилась задолго до отношений, соответственно у парня и его друзей есть свои традиции, обычаи, привычки, которые строились годами. Поэтому не стоит влазить в мужскую дружбу, а уж тем более запрещать видеться молодому человеку с друзьями. Проявлять ревностные чувства только потому, что он уделяет друзьям много времени и внимания, глупо. И такая ревность ни к чему хорошему не приведет. Не нужно ставить ультиматумов, лучше попробовать найти общий язык с друзьями мужа и наконец, понять, что время, проведенное с ними самое ценное.

Ревность к работе и к тем, кто работает вместе с мужем имеет двоякий смысл. Во-первых, такая ревность может быть и обоснованной. Вместе с мужем могут работать вполне красивые женщины, с которыми он может и пофлиртовать (жена — то не узнает). Здесь главное не перегибать палку, а найти в себе силы быть мудрее. Мужчина существо полигамное, он порой сам себе доказывает, что он на многое способен даже несмотря на постоянные отношения или узы брака. Это лучше принять и просто быть выше чувства ревности. Лучше найти время поухаживать за собой и показать мужу, что дома есть женщина намного красивее его сотрудниц.

Самое сильное чувство ревности вызывает прошлое: прошлые отношения, бывшие жены. Обидно, если мужчина с периодичностью вспоминает об этом и еще больнее, когда сравнивает (причем не в пользу нынешней избранницы). Тут естественно у женщины появляется огромная ревность и обида от невозможности что-то сделать.

Как отучиться ревновать парня к прошлой жизни? Если мужчина часто вспоминает прошлые отношения, то можно попробовать узнать причину таких воспоминаний. Желание мужчины забыться в объятиях другой или с помощью новых отношений ни к чему не приведет. Он будет всегда вспоминать бывшую и с периодичностью сравнивать. С таким мужчиной, как бы тяжело это не звучало, лучше расстаться. Другое дело, если у избранника была семья, возможно есть дети. В этом случае ревновать бесполезно, да и ни к чему это. Женщина только потратит свои нервы. С бывшей женой возлюбленный мог расстаться и по-хорошему, поэтому их периодическое общение оправдано. Тем более если есть общий ребенок, мужчина будет уделять бывшей жене внимание (пускай и чисто символическое). Первый ребенок для молодого человека навсегда останется первым, желанным и любимым. Поэтому, если бывшая жена не запрещает видеться с чадом, не нужно этому препятствовать. Можно попробовать наладить контакт с ребенком своей половинки и стать для него другом.

Скажем "нет" ревности

Чтобы не ревновать парня по пустякам, первым делом нужно избавится от зависимости к данному человеку.

Перво-наперво следует "запрограммировать" мозг на позитивное мышление. Это не говорит о том, что на лице должна присутствовать дурацкая улыбка и пустота в глазах. Необходимо осознавать и принимать реальность со всеми ее плюсами и минусами, не сосредотачивать внимание на проблемах и мелких неурядицах. Только тогда жизнь будет наполнена легкостью, радостью и позитивом. Далее нужно перестать считать партнера идеалом. Он не идол, которому женщина обязана поклоняться. Идеализируя образ мужчины, женщина на подсознании ставит себя ниже него, в конечном итоге боясь потерять такого "бога", в то время как собственная самооценка занижена до нуля. Итог отношений — мужчина бросает женщину, ему не нужна та, которая себя не любит и постоянно унижается, пытаясь сохранить семью.

Здоровыми отношениями называют те, в которых преобладают понимание и доброта, а основой является равноправие чувств.

Женщина, научившаяся не приносить себя в жертву ради мужчины, а любить себя, лишь изредка корректируя свое поведение, удостоится взаимной привязанности и любви.

Прежде чем устраивать скандалы, стоит встать на место молодого человека. Неужели постоянные скандалы и преследования — это основа семейного счастья? Тем более, постоянные недовольство и подозрения в итоге приведут к тому, в чем мужчину подозревают, а там и до разлуки не далеко.

Бытует мнение — ревнует, значит любит. Возможно, ревность и показывает определенную не безразличность партнера, но опять же это чувство не должно зашкаливать за пределы допустимого.

Самый оптимальный и действенный способ избавления от ревности — начать жить ярко! Найти друзей по интересам, заняться спортом, начать заботиться о собственной внешности, записаться на танцы и так далее. Женщине нужно не зацикливаться на встречах мужа и его друзей, а самой начать встречаться с подругами, которых не видела сто лет. Не ревновать к работе, а попробовать самой найти работу, где можно себя полностью реализовать.#Любовные заговоры на мужчину, молодого человека. Магия Любви и привороты#

Только после появления определенной занятости, которая не оставит времени для мрачных мыслей, из жизни исчезнет чувство ревности.

Оставьте комментарий:

Похожее:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Вам также может понравиться

About the Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *